가을1 비염 완화에 좋은 식재료들 비염은 코 주위 조직의 염증으로 인해 코 막힘, 코 붓음, 재채기, 코감기 등의 증상이 나타나는 질환입니다. 비염 완화를 위해 다음과 같은 음식과 식재료를 섭취하는 것이 좋습니다. 1. 생강: 생강은 항염증 효과가 있으므로 비염 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 생강차나 식사에 첨가해서 섭취할 수 있습니다. 2. 녹차: 녹차는 항산화 작용이 있어서 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 엷게 우려서 드시면 좋습니다. 3. 양파: 양파에는 살리실산과 비슷한 성분이 포함되어 있어 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 식사에 많이 사용하거나, 양파 차를 만들어 섭취할 수 있습니다. 4. 비타민c가 많은 과일: 비타민c가 많은 과일인 오렌지, 자몽, 레몬 등을 섭취하면 코 주위 조직을 보호하고 염증을 완화하는 데 .. 2023. 4. 2. 이전 1 다음
